PROBLEMAS DE SALUD MENTALES

Problemas de salud mental comunes en las mujeres

En la mayoría de las comunidades, las mujeres padecen de depresión y ansiedad más que los hombres. Por otro lado, los hombres son más propensos que las mujeres a tener problemas con las drogas y el alcohol.

Para determinar si una persona padece de un problema mental, recuerde lo siguiente:

• No existe una división clara entre las reacciones normales a los eventos de la vida y los problemas de salud mental.
• La mayoría de las personas sufren de algunas de las señas enumeradas más adelante en diferentes momentos en su vida, porque tarde o temprano, toda la gente tiene que afrontar problemas.
• Las señas de los problemas de salud mental pueden variar de una comunidad a otra. El comportamiento que puede parecer extraño a una persona de fuera, puede ser una parte normal de las costumbres o de las tradiciones de una comunidad.

Algunas personas describen la depresión como ‘un peso en el corazón’ o como ‘una gran pérdida del ánimo’.
Es natural que una persona se sienta deprimida al sufrir de una pérdida o de la muerte de un ser querido. Pero es posible que ella padezca de un problema de salud mental si las siguientes señas le duran por mucho tiempo:

Señas:

• sentirse triste casi todo el tiempo
• tener dificultades para dormir, o dormir demasiado
• tener dificultades para pensar con claridad
• perder el interés en las actividades agradables, en la comida o en las relaciones sexuales
• tener problemas físicos, como dolores de cabeza o problemas intestinales, que no se deben a una enfermedad
• hablar y moverse lentamente
• no tener energía para las actividades diarias
• pensar sobre la muerte o el suicidio

El suicidio

La depresión muy fuerte puede conducir al suicidio (matarse uno mismo). Casi todas las personas piensan en suicidarse de vez en cuando. Sin embargo, si estas ideas le dan a una mujer con más y más frecuencia o se vuelven muy intensas, ella necesita recibir ayuda de inmediato. Usted puede aprender cómo identificar a las personas que corren más riesgo de suicidarse y cómo ayudarles.

Otros nombres comunes para describir la ansiedad son ‘los nervios’, ‘ataques nerviosos’ y ‘angustia en el corazón’.
Todas las personas se sienten nerviosas o preocupadas de vez en cuando. Cuando estos sentimientos tienen que ver con una situación específica, generalmente desaparecen en poco tiempo. Sin embargo, si la ansiedad continúa o se vuelve más fuerte, o si se presenta sin ninguna razón aparente, entonces podría ser un problema de salud mental.

Señas:

• sentirse tensa o nerviosa sin razón
• tener las manos temblorosas
• sudar
• sentir latidos fuertes del corazón (cuando no se padece de una enfermedad del corazón)
• tener dificultades para pensar con claridad
• padecer de problemas físicos frecuentes que no se deben a enfermedades físicas y que aumentan cuando la mujer está alterada

Cuando la mujer padece de dolores fuertes en el pecho o de dificultad para respirar, ella debe recibir atención médica. Éstas pueden ser señas de una enfermedad física grave.
Los ataques de pánico son una forma severa de ansiedad. Suceden repentinamente y pueden durar desde varios minutos hasta varias horas. Además de las señas indicadas arriba, la persona siente terror o pavor, y teme desmayarse o morir. También puede padecer de dolores en el pecho, de dificultades para respirar y de la sensación de que algo terrible está a punto de suceder.

Las reacciones a los traumas

Después de que una persona ha sufrido un trauma, puede tener muchas reacciones diferentes, tales como las siguientes:

• Volver a experimentar el trauma una y otra vez en la mente. Mientras está despierta, puede estar recordando constantemente las cosas terribles que sucedieron. Durante la noche, quizás sueñe acerca de ellas o tal vez no pueda dormir por estar pensando en ellas.

• Sentirse pasmada o sentir las emociones menos intensamente que antes. Es posible que ella evite a las personas o los lugares que le recuerden el trauma.

• Tener arranques de comportamiento extraño o violento, durante los cuales no esté segura de dónde se encuentra.

Puede que las personas que estén sufriendo de reacciones a un trauma, también se sientan ansiosas o deprimidas, o que abusen del alcohol o de las drogas.